Descansa al 100%

La falta de sueño puede afectar gran parte de su vida. Las investigaciones relacionan el dormir mal con accidentes de auto, problemas sociales, pobre desempeño laboral, accidentes laborales, problemas de memoria y desordenes del estado de ánimo. La falta de sueño también puede contribuir a enfermedades del corazón, obesidad y diabetes.

Mejora ahora tu calidad de sueño

Calidad no es lo mismo que cantidad. Mucha gente piensa que duerme lo suficiente, pero aun asi siente que no descansa. Quizá se debe a que la calidad de su sueño no es buena. No hay un numero mágico para determinar cuanto sueno es el “normal”, pero si no duerme lo suficiente o su sueño se ve interrumpido probablemente usted no se sienta descansado al despertar. Para determinar si su sueño está afectado es importante una valoración de su dormir.