Mejora ahora tu calidad de sueño

Calidad no es lo mismo que cantidad. Mucha gente piensa que duerme lo suficiente, pero aun asi siente que no descansa. Quizá se debe a que la calidad de su sueño no es buena. No hay un numero mágico para determinar cuanto sueno es el “normal”, pero si no duerme lo suficiente o su sueño se ve interrumpido probablemente usted no se sienta descansado al despertar. Para determinar si su sueño está afectado es importante una valoración de su dormir.