Trastornos del ritmo circadiano

Trastornos del ritmo circadiano

Cada uno de nosotros tiene un «reloj biológico» interno que rige los ritmos regulares y diarios del sueño y la vigilia. Este ritmo, conocido como ritmo circadiano, aumenta la probabilidad de que podamos dormir en determinado momento del día y que podamos estar despiertos en otros momentos. Es tan poderoso que se considera uno de los principales determinantes del sueño, e incluso continúa ejerciendo su influencia en ausencia de pautas de tiempo.
Síndrome de fase adelantada del sueño se caracteriza por una tendencia a sentirse somnoliento y quedarse dormido al anochecer, y a despertarse demasiado temprano en la mañana.
Síndrome de fase retrasada del sueño se observa en personas jóvenes que desarrollaron hábitos nocturnos. Pueden surgir problemas cuando estas personas abandonan el entorno académico y se integran a la vida laboral activa. Las llegadas tarde y la somnolencia durante el día suelen interferir con el desempeño laboral.