¿Te sientes fatigado todo el tiempo? Por más que duermes, ¿no consigues descansar? La apnea del sueño, entre otros trastornos que impiden conciliar el sueño, como el síndrome del desfase horario (sueño causado por viajes), pueden ocasionar problemas graves como accidentes de auto o bajo desempeño laboral.
Síntomas y descripción de la apnea del sueño
La apnea del sueño es la cesación o ausencia de la respiración durante el sueño. Tradicionalmente, el flujo de aire hacia los pulmones se detiene, al menos, durante 10 segundos.1
Como podemos observar, este trastorno consiste en dejar de inhalar aire cuando estamos dormidos, lo cual puede afectar gravemente nuestro organismo.2
Los síntomas de la apnea del sueño se desarrollan de manera lenta y progresiva. Normalmente se presentan en las personas de edad media, con sobrepeso y obesidad, con ronquidos progresivos, cada vez más intensos y molestos. A esto se agregan pausas respiratorias nocturnas, observadas por sus parejas o compañeros de dormitorio.3
Otros síntomas asociados pueden ser: reflujo, dolor de cabeza al despertarse y algún grado de problemas cognitivos: como dificultad para recordar o llevar a cabo alguna reflexión durante cierto tiempo.4
Tipos de apneas del sueño
Existen 3 tipos de apneas del sueño:
- Obstructiva. Se trata del tipo de apnea más común y la más diagnosticada. En este caso, el aire deja de llegar a los pulmones debido a una obstrucción de las vías respiratorias superiores.5 Los motivos más frecuentes son:
- Anomalía de la estructura maxilar y de mandíbula.
- Tamaño de cuello: 42 cm hombres y 40 cm mujeres.
- Una excesiva relajación de los músculos de la zona durante el sueño. Lo cual impide que estos trabajen correctamente y se obtenga el aire suficiente.
- Central. De tipo neurológico, que es la más frecuente en el adulto, en la que el cerebro, específicamente nuestro centro de respiración, no envía el estímulo nervioso necesario para ejecutar la acción de respirar. En este caso no existe un bloqueo de las vías o una paralización de los músculos de la zona.
Esta patología es poco común y puede ser causada por ciertos tratamientos con opiáceos, una insuficiencia cardíaca o lesiones en el cerebro.6
- Mixta. Se trata de una combinación de la central y la obstructiva. A la vez que nuestro sistema nervioso no encuentra la forma de enviar un estímulo necesario que nos obligue a respirar, existe una obstrucción en las vías respiratorias superiores.7
Tratamiento para la apnea del sueño
Afortunadamente y gracias a los avances de la ciencia, en Sleep Center International contamos con médicos especialistas en el tratamiento de la apnea del sueño.
El tratamiento dependerá de la gravedad presentada por cada individuo y deberá ser atendido de manera personalizada. Este incluye siempre medidas generales como motivar al paciente para alcanzar su peso ideal; evitar el uso de sedantes, tabaco y alcohol que promueven mayor relajación de la vía aérea y tratar oportunamente resfriados y alergias.8
En los pacientes que demuestran la relación del trastorno con dormir boca arriba, se recomienda siempre dormir de lado. Desafortunadamente, se han probado algunos medicamentos, aún sin éxito.9
El tratamiento de la apnea del sueño es fundamental, ya que no solo afecta el sueño, sino el riesgo de padecer problemas de salud graves como infarto al miocardio, accidente cardiovascular, diabetes tipo 2, glaucoma y algunos tipos de cáncer. Incluso puede ocasionar la muerte.10
El uso de un dispositivo respiratorio también es una opción de tratamiento, como un equipo de presión positiva continua en la vía respiratoria (CPAP, por sus siglas en inglés), que es el tratamiento más habitual para la apnea del sueño.11
Un equipo de CPAP proporciona una presión de aire constante en toda la vía respiratoria superior de la persona, para mantenerla abierta y ayudarle a respirar mientras duerme.
Apnea del sueño en México: situación actual
Un estudio realizado en pacientes adultos en la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló que es más frecuente de lo que se piensa, el 45% de los adultos en México padecen de apnea del sueño, sufriendo las consecuencias en el desempeño de sus actividades diarias, lo que hace más relevante prestar atención a estos trastornos.12
La Dra. Beatríz Galeana, vocera de Sterimar México, destaca la importancia de la higiene nasal para un descanso óptimo. La salud nasal definitivamente es una herramienta valiosa para garantizar un sueño reparador.13
De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) , el 27% de los mexicanos están en riesgo de padecer apnea del sueño.14
Respirar mejor ayudará a mantener una mejor calidad de vida, porque no sólo podrá accederse a un sueño reparador durante la noche, si no que también podrán evitarse las consecuencias de no hacerlo.15
En Sleep Center International somos una opción a la que puedes acudir para tratar tu apnea del sueño. Mereces un descanso reparador, para que tu día esté lleno de energía.
¿Qué es Sleep Center International y qué puede hacer por ti?
Sleep Center International es un centro de excelencia en el diagnóstico y tratamiento de trastornos del sueño, con más de 15 años de experiencia. Contamos con atención médica especializada y tecnología de punta a un precio accesible que mejora la salud y la calidad de vida de las personas. Además, promovemos la importancia del sueño en nuestras vidas.
Referencias:
- Revista Arg, Anest. Apneas del sueño. [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.anestesia.org.ar/search/articulos_completos/1/1/238/c.pdf
- Revista Arg, Anest. Apneas del sueño. [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.anestesia.org.ar/search/articulos_completos/1/1/238/c.pdf
- Manual MSD. Apnea del sueño.[Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en:https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/trastornos-del-pulm%C3%B3n-y-las-v%C3%ADas-respiratorias/apnea-del-sue%C3%B1o/apnea-del-sue%C3%B1o
- U.S. Food $ Drug Administration.¿Siempre está cansado? Puede que tenga apnea del sueño. Artículo en español.[Internet] Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.fda.gov/consumers/articulos-para-el-consumidor-en-espanol/siempre-esta-cansado-puede-que-tenga-apnea-del-sueno
- Rehaliza. Health Solutions. Qué es y qué tipo de apneas existen. [Internet] Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.rehaliza.com/blog/que-es-y-que-tipos-de-apnea-existen
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- Top doctors. Apnea del sueño, ¿cuál es el mejor tratamiento? [Internet] Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.topdoctors.mx/articulos-medicos/apnea-del-sueno-cual-es-el-mejor-tratamiento/
- National Heart, Lung, and Blood Institute [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/apnea-del-sueno/tratamiento
- Revista española de cardiología. Apnea obstructiva del sueño y riesgo cardiovascular, de la evidencia a la experiencia en cardiología. [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.revespcardiol.org/es-apnea-obstructiva-del-sueno-riesgo-articulo-S0300893217305754
- DaMu. Apnea Del Sueño En México: Preocupante Situación Con El 45% De Adultos Afectados, en DaMu. [Internet] Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://damu.mx/2024/03/12/apnea-del-sueno-en-mexico-preocupante-situacion-con-el-45-de-adultos-afectados/
- Gaceta UNAM. En México más del 45% de los adultos padecen insomnio.[Internet} Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-mas-de-45-de-adultos-padecen-insomnio/
- Vocero. 45% de los adultos en México sufren de mala calidad del sueño.[Internet] Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://www.vocero.com.mx/?p=375726
- National Institutes of Health. Apnea del sueño, tratamiento. [Internet]. Consultado en marzo del 2024. Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/apnea-del-sueno/tratamiento#:~:text=Un%20equipo%20de%20CPAP%20proporciona,en%20el%20estilo%20de%20vida.
- En farma. 27% de los mexicanos en riesgo de padecer apnea del sueño: IMSS. [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://enfarma.lat/index.php/noticias/7403-27-de-los-mexicanos-en-riesgo-de-padecer-apnea-del-sueno-imss
- National Institutes of Health. Los beneficios de dormir. [Internet]. Consultado en marzo de 2024. Disponible en: https://salud.nih.gov/recursos-de-salud/nih-noticias-de-salud/los-beneficios-de-dormir
