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La higiene del sueño: buenos hábitos para dormir mejor
¡Saludos, desde el reino de Morfeo! Aquí en Sleep Center International, estamos frescos como una lechuga y contentos de escribir para ti. Espero que tú
El insomnio es síntoma o dolencia de sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no restaurador. Es importante conocer el tipo y la causa del insomnio. Esto ayuda a identificar la forma más eficaz de tratar y manejar el insomnio.
Por su duración el insomnio se puede clasificar en:
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Apreciable lector, seguramente eres joven y bell@, pero, ¿Sabías que sentirse somnoliento puede hacerte lucir (y afectar tu percepción para verte) 10 años mayor por
¿Te han dicho que roncas? ¿Conoces cómo pueden afectar los ronquidos a tu salud? Lee este artículo y mejora tu calidad de sueño a través
¿Te sientes fatigado todo el tiempo? Por más que duermes, ¿no consigues descansar? La apnea del sueño, entre otros trastornos que impiden conciliar el sueño,
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño puede ser un desafío constante.
Antes de entrar en detalles sobre cómo conciliar el sueño, es crucial comprender por qué es tan importante dormir durante la noche. El sueño es
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