15% de descuento en tu primer compra en línea código DUERMEBIEN15

Los Beneficios de la Meditación para Conciliar el Sueño

Meditar y hacer yogar ayuda a conciliar el suño en las noches

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño puede ser un desafío constante. Afortunadamente, existen diversas técnicas que pueden ayudar, y una de las más efectivas es la meditación. En este artículo, exploraremos los beneficios de la meditación para lograr un sueño reparador. […]

Causas principales del insomnio

Distraerte con dispositivos no es bueno para conciliar el sueño

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse demasiado pronto por la mañana. Es un problema muy común que puede afectar a personas de todas las edades, pero es más frecuente en adultos mayores. Las causas del insomnio pueden ser muy variadas, y […]